Combattre l’obésité infantile

Obésiité infantile

Il est un fait que les gens sont généralement plus gras dans de nombreuses sociétés occidentales. Cela se reflète dans la popularité des livres de régime et de l’équipement de conditionnement physique. Mais alors que la plupart d’ entre nous se rendent compte qu’il serait bon de perdre un peu de poids, nous ne sommes que vaguement au courant des niveaux stupéfiants de « obésité » dans nos sociétés. Nous sommes encore moins conscients de l’impact que cela a sur nos enfants, et l’existence généralisée de l’obésité infantile.

Qu’est-ce que l’obésité ?

D’une manière générale, une personne est considérée comme « obèse » lorsque la quantité de graisse stockée dans son corps met en danger sa santé. Voici quelques récentes statistiques de l’OCDE qui montrent à quel point l’étendue du problème de l’obésité est…

Pourcentage de la population (plus de 15 ans) qui sont obèses :

Etats-Unis : 30,6%

Mexique : 24,2% au

Royaume-Uni : 22,4% en

Australie : 21,7%

Nouvelle-Zélande : 17 %

Canada : 14,9%

Allemagne : 12,9%

France : 9,4%

En d’ autres termes, presque 1 sur 3 Américains et environ 1 à 5 Australiens sont tellement en surpoids à grossièrement ont des problèmes de santé à cause de cela.

Les causes de l’obésité

Comme particuliers, une tendance à rationaliser notre tendance à être en surpoids ou obèses. On blâme souvent des choses telles que l’hérédité, ou un déséquilibre glandulaire, et bien que ces choses font souvent faire une différence, la cause principale de la plupart obésité est assez simple. Une personne gagne du poids quand il ou elle consomme plus de calories qu’ils brûlent.

Autrement dit, il y a deux facteurs importants impliqués :

– l’alimentation

– le niveau d’activité.

Et il semble assez évident que dans les pays ayant un niveau élevé d’obésité, les deux choses prennent un coup. Les régimes occidentaux sont plus suintant la graisse et de sucre que jamais, alors que les gens sont généralement de plus en plus sédentaire et faire de l’exercice moins physique – assis devant des ordinateurs toute la journée, et devant la télévision toute la nuit.

Les conséquences d’un mode de vie

L’obésité a dépassé les maladies infectieuses comme le facteur le plus important pour la santé malades dans le monde.

La maladie comme le diabète de type 2, l’hyperlipidémie, l’hypertension artérielle, l’apnée obstructive du sommeil, l’asthme, les maladies cardiaques, accidents vasculaires cérébraux, le dos et la baisse des problèmes dégénératifs qui supportent le poids d’extrémité, certains types de cancer et la dépression, ont été attribués à l’obésité.

En fait, on estime qu’environ 500.000 décès se produisent maintenant chaque année en raison d’une mauvaise alimentation et l’inactivité physique. Si cette tendance à l’obésité n’est pas inversée dans les prochaines années, il sera probablement dépasser le tabac comme la principale cause évitable de décès.

Plus troublant encore, quand les adultes adoptent un mode de vie obèses, ils sont plus susceptibles de transmettre leurs habitudes alimentaires et d’activité à leurs enfants. Cela a donné lieu à une augmentation spectaculaire de l’obésité chez les enfants.

L’obésité chez les enfants

L’obésité chez les enfants est devenu monnaie courante dans de nombreux pays. Par exemple, on estime que l’obésité chez les enfants et les adultes aux États – Unis a augmenté de plus de 30% au cours des 10 dernières années seulement.

Les raisons sont évidentes. Les enfants sont soumis au mode de vie obèse de tous les côtés. De nombreuses familles ont substitué riches en matières grasses, la malbouffe haute sucre et des boissons non alcoolisées pour les repas réguliers et équilibrés. Ou ils ont tout simplement arrêté la préparation des repas à la maison – la proportion des aliments que les enfants consommés dans les restaurants et établissements de restauration rapide ont augmenté de près de 300% entre 1977 et 1996.

Les enfants sont également les cibles d’un barrage constant de la publicité qui fait la promotion indésirable hautement transformés aliments. Et dans de nombreux cas, l’activité physique normale qui a été une partie de l’ enfance depuis de nombreuses générations a été limité par des préoccupations pour la sécurité, ou complètement remplacé par des activités sédentaires comme jouer à des jeux vidéo ou regarder la télévision.

Les conséquences de l’obésité infantile

L’obésité n’est jamais une bonne chose. Mais l’obésité chez les enfants est particulièrement mauvaise. Une fois que les cellules graisseuses sont créées dans le corps, ils ne peuvent pas être exterminés par un régime normal ou une activité physique accrue. Ainsi, un enfant obèse transporte normalement leur obésité jusqu’à l’âge adulte.

D’autre part, si un enfant apprend de bonnes habitudes pour l’alimentation et l’exercice comme les enfants, ils transporteront très probablement ces habitudes et ces connaissances à l’ âge adulte ainsi.

Que peut-on faire contre l’obésité infantile ?

Il appartient aux parents et aux autres adultes pour enseigner des alternatives responsables au mode de vie obèse. Les parents doivent d’ abord prendre conscience des problèmes avec leurs propres habitudes alimentaires personnelle et familiale et les niveaux d’activité, et ils doivent faire des ajustements qui auront un impact positif sur toute la vie de leurs enfants.

Un moyen efficace est d’adopter l’approche « Alias » – conscience du problème. La connaissance de ce qu’il faut faire à ce sujet, et les actions visant à apporter des changements de style de vie. Les enfants ont une soif innée de la connaissance, un profond désir d’améliorer leur image de soi et adoreront l’attention que vous leur donnez que vous développez un plan pour un mode de vie plus sain pour toute votre famille.